Πώς να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας για τη γρίπη
Με τη γρίπη να είναι σε πλήρη εξέλιξη θα πρέπει εκτός από τους κανόνες πρόληψης, να εφαρμόζουμε και διατροφή-ασπίδα για το ανοσοποιητικό. Οι ειδικοί μας συστήνουν να περιλαμβάνουμε στο καθημερινό…
Τι θα συμβεί αν μια μύγα ακουμπήσει το φαγητό σας
Όταν οι μύγες ακουμπάνε το φαγητό μας, δεν ψάχνουν ένα μέρος για να ξαποστάσουν, αλλά συνήθως τρώνε ένα μέρος του. Οι μύγες δεν τρώνε με τον ίδιο τρόπο που τρώνε…
ΠΟΣΟ ΣΥΧΝΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΖΟΥΜΕ τα σεντόνια στο κρεβάτι μας;
Αν η αλλαγή των σεντονιών δεν ανήκει στις προτεραιότητες του νοικοκυριού σας, πρέπει να το ξανασκεφθείτε. Και αυτό επειδή τα δερματικά κύτταρα που αφήνετε πάνω τους κάθε βράδυ είναι αρκετά…
Σπιρουλίνα: Μέχρι πόση να παίρνετε – Οφέλη, παρενέργειες, κίνδυνοι
Η σπιρουλίνα είναι μια ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία σας τροφή, γι’ αυτό και συγκαταλέγεται στις λεγόμενες “υπερτροφές”. Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, τα οποία έχουν ισχυρή επίδραση στο σώμα και…
7 σημάδια που μαρτυρούν ότι πίνουμε περισσότερο νερό απ’ όσο χρειάζεται το σώμα μας
Τις περισσότερες φορές προσπαθούμε μάταια να πίνουμε περισσότερα ποτήρια νερού μέσα στην ημέρα, ώστε να ενυδατώσουμε επαρκώς τον οργανισμό μας. Όμως, υπάρχουν και εκείνες οι φορές που το παρακάνουμε, που…
Ρινική συμφόρηση: 7 φυσικοί τρόποι για να την αντιμετωπίσουμε
Η μπουκωμένη μύτη βασανίζει ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων ειδικά το χειμώνα λόγω των ιώσεων που κυκλοφορούν. Μάλιστα, το πρόβλημα μπορεί να διαρκέσει για μέρες και να συνοδεύεται από έντονο πονοκέφαλο,…
ΠΡΕΠΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΤΡΩΕΙ μετά τις 8 το βράδυ;
Πολύ συχνά ακούμε από επίσημες ή μη πηγές ότι θα πρέπει να έχουμε ολοκληρώσει όλα μας τα γεύματα μέχρι τις 8 το βράδυ. Μάλιστα, έχουν αποδοθεί πολλές αρνητικές συνέπειες στη…
ΠΩΣ ΤΟ ΜΕΓΕΘΟΣ ΤΗΣ ΦΟΥΣΤΑΣ συνδέεται με κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου
Νέα μελέτη δείχνει ότι αύξηση του βάρους σε γυναίκες, που αντιστοιχεί σε αλλαγή του μεγέθους της φούστας κατά ένα νούμερο, σε διάστημα 10 χρόνων κατά την περίοδο από τα 25…
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α : Ο φύλακας των ματιών μας
Η βιταμίνη Α ανήκει στις λιποδιαλυτές βιταμίνες και αποτελεί ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, που δε συντίθεται από τον οργανισμό και συνεπώς πρέπει να λαμβάνεται μέσα από τη διατροφή. Βασικός της…
Οι 5 τροφές που πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια του χειμώνα
Οι πιο ψυχροί μήνες του έτους χαρακτηρίζονται από λιγότερη ηλιακή ακτινοβολία, μειωμένη παραγωγικότητα και αυξημένο κίνδυνο προβλημάτων υγείας. Δείτε τροφές και ποτά που πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια των…
Ακτινίδιο: 5 λόγοι να το εντάξουμε στη διατροφή μας
Το ακτινίδιο μας τραβά την προσοχή λόγω του έντονου πράσινου χρώματός του και της εξωτικής του γεύσης. Αλλά η πραγματική μοναδικότητα του ακτινίδιου βρίσκεται στα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει στον…
ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΤΕ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ σας και μετά την κλιμακτήριο
Από πολύ παλιά ήταν γνωστό ότι οι γυναίκες στην αναπαραγωγική ηλικία έχουν, χάρη στα οιστρογόνα τους, πολύ χαμηλότερο κίνδυνο να παρουσιάσουν καρδιοπάθεια σε σχέση με τους άνδρες αντίστοιχης ηλικίας. Η…
ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΜΠΟΡΕΙ να γίνει οδηγός σωστής διατροφής
Βρείτε χρόνο για να τρώτε ως οικογένεια. Αυτό μας λένε οι ειδικοί του χώρου της διατροφής σήμερα. Μπορεί φυσικά να μην είναι πάντα εύκολο λόγω του καθημερινού τρόπου ζωής και…
Γρίπη: Πόσο κινδυνεύουμε – Πώς προφυλασσόμαστε
Να εμβολιαστούν κατά της γρίπης έστω και καθυστερημένα συνιστά στους πολίτες που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες η Κοσμητεία της Σχολής Επιστημών Υγείας του ΑΠΘ, λόγω της έξαρσης του ιού, με…
Ενδομητρίωση: Πότε χρειάζεται εξωσωματική γονιμοποίηση
Σε υπογόνιμες γυναίκες με ενδομητρίωση η ιατρικά υποβοηθούμενη αναπαραγωγή μπορεί να δώσει λύσεις. Δύο από τις επιλογές είναι η σπερματέγχυση και η εξωσωματική γονιμοποίηση. Ενδομητρική σπερματέγχυση Κατά την ενδομητρική σπερματέγχυση…
ΣΤΟΜΑΤΙΚΟ ΣΕΞ: ΤΙ ΦΤΑΙΕΙ και δεν περνάς καλά;
Όσο ευχάριστο μπορεί να είναι το στοματικό σεξ για κάποιες γυναίκες, τόσο δυσάρεστο και επώδυνο μπορεί να είναι για κάποιες άλλες. Αυτό μπορεί να μην σας φαίνεται κάτι το σοβαρό…
ΤΑ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΚΑ λιπαρά για την καρδιά μας
Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό British Medical Journal, δείχνει πως η αυξημένη κατανάλωση τεσσάρων τύπων κορεσμένων λιπαρών οξέων, που περιέχονται κυρίως στο βούτυρο, το λαρδί, το κόκκινο…
Ο καρκίνος θα θεραπεύεται καθολικά από το 2020 λένε Ισραηλινοί επιστήμονες
Ο καρκίνος θα θεραπεύεται μέχρι το 2020, ισχυρίζονται Ισραηλινοί επιστήμονες που εργάζονται πάνω στη θεραπεία του. Η νέα θεραπεία αναπτύσσεται από την εταιρεία Accelerated Evolution Biotechnologies, υπό την καθοδήγηση του…
ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΘΕΡΜΙΔΙΚΕΣ παγίδες της νηστείας
Η νηστεία αποτελεί μια περίοδο διατροφικής αποτοξίνωσης. Ωστόσο, για άτομα που ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα απώλειας βάρους, υπάρχουν κάποιες μικρές υγιεινές παγίδες, που μπορεί να επιβαρύνουν σημαντικά το βάρος και τη…
Τροφές που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος
Το κυκλοφορικό σύστημα αποτελείται από την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και το αίμα που κυκλοφορεί μέσα σ’ αυτά. Μέσω αυτού γίνεται η μεταφορά του οξυγόνου και των θρεπτικών ουσιών στα…
ΠΟΙΟΙ ΚΙΝΔΥΝΕΥΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ το υψηλό σάκχαρο
Νέα μελέτη δείχνει πως άτομα που γεννήθηκαν με χαμηλό σωματικό βάρος κι έχουν υιοθετήσει ανθυγιεινές συνήθειες ως ενήλικες, όπως το κάπνισμα και η κακής ποιότητας διατροφή, παρουσιάζουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης…