Υλικά ½ πακέτο λαζάνια 600γρ σπανάκι καθαρισμένο και πλυμμένο 1 φλιτζάνι ανθότυρο θρυμματισμένο 1 φλιτζάνι φέτα τριμμένη και ½ φλιτζάνι γκούντα τριμμένη 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο

Υλικά 300γρ μέλι 130γρ σουσάμι 150γρ αμύγδαλα 100γρ σταφίδες Εκτέλεση Σε ένα μεγάλο τηγάνι ρίχνουμε τα αμύγδαλα και τα ψήνουμε για 3-5 λεπτά. Σε μια

Ένα πλήρες και διαιτητικό πιάτο, που δεν χρειάζεται καθόλου μαγείρεμα. Ξεχωρίζει για τα καλά του λιπαρά, την υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, τις βιταμίνες και τις

Μια πιο αρωματική εκδοχή για το παραδοσιακό αρνάκι, με πολύ άρωμα και χωρίς μεγάλη ποσότητα λιπαρής ύλης για το μαγείρεμα. Υλικά 1 κιλό αρνάκι μπούτι

Μια εξαιρετική συνταγή για όσους προσέχουν το βάρος τους και όχι μόνο. Πλούσια σε πρωτεΐνη, χωρίς την προσθήκη κάποιας λιπαρής ύλης, γεγονός που κρατά τις

Υλικά 150 γρ κουβερτούρα 2 κουταλιές της σούπας μέλι 3 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη περίπου 2 φλιτζάνια κουραμπιέδες θρυμματισμένους 100 γρ δημητριακά ολικής άλεσης 100

Υλικά 2 μέτριες πατάτες 60 γρ. κίτρινο τυρί (επιλογής σας σε κυβάκια) 100γρ πέστροφα καπνιστή σε κομματάκια 1 μέτριο αγγούρι 2 κουταλιές της σούπας κάππαρη

  Υλικά 1 κιλό σπανάκι καθαρισμένο και πλυμένο 2 στήθη κοτόπουλο 6 φέτες του τοστ Χωριό βιολογικό τυρί αγελάδος 2 αυγά 2 κ.σ. αλεύρι 1

Υλικά για τη σούπα: 1 μεγάλο κουνουπίδι, κομμένο σε μπουκετάκια 1 μεγάλη πατάτα, κομμένη σε κυβάκια 1 ξερό κρεμμύδι, κομμένο σε κυβάκια ½ κλωναράκι σέλινο,

Υλικά 1 κοτόπουλο τεμαχισμένο 500 γρ. μακαρόνια 1 φλιτζάνι του τσαγιού Χωριό Ελαιόλαδο Κορωνέικη Ποικιλία 1 κεφάλι σκόρδο 2 φλιτζάνια του τσαγιού κρασί χυμό από

Υλικά 1 κιλό αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 2 κ.γ. baking powder Ξύσμα από 1 λεμόνι 1 σφηνάκι ρούμι 4 αυγά Ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

Υλικά για 4 άτομα 300γρ φαρφάλες 150 γρ. γαλοπούλα καπνιστή κομμένη σε κυβάκια 4-5 μανιτάρια λευκά κομμένα σε λεπτές φέτες 1 φλιτζάνι καλαμπόκι 1 μέτρια

Υλικά 226 γρ ζυμαρικά Linguine 2 κ.σ. Χωριό ελαιόλαδο Αειφόρο 1 ½ κ.σ. σκόρδο, πολτοποιημένο 450 γρ γαρίδες μεσαίου μεγέθους, καθαρισμένες ¾ κούπας κρεμμύδι, κομμένο

Μια σαλάτα πλήρες γεύμα. Ένας καλός και υγιεινός τρόπος να εντάξουμε τα ζυμαρικά στη διατροφή μας. Χάρη στις αντζούγιες, αυξάνεται το πρωτεϊνικό περιεχόμενο του γεύματος

Φτιάξτε σπιτικές κρέπες για να αλλάξετε για να δώστε ένα διαφορετικό τόνο στη διατροφή σας ακόμη και αν είστε σε δίαιτα. Για ακόμη πιο light

Μια πολύ γευστική συνταγή, για εσάς που σας αρέσουν οι σπιτικές πίτες και ένας τρόπος για να βάλετε τα πολύ υγιεινά μανιτάρια στη διατροφή του

Υλικά 1 φλιτζάνι μαργαρίνη 250 γρ καστανή ζάχαρη 4 αυγά 1 κουτ. σούπας κανέλλα 1 κουτ. γλυκού μοσχοκάρυδο 2 βανίλιες σε σκόνη 2 μήλα καθαρισμένα

Το γλυκό του κουταλιού είναι σίγουρα το πιο υγιεινό και διαιτητικό γλυκό. Χωρίς λιπαρά, περιέχει μόνο ζάχαρη και όλα τα συστατικά που παίρνουμε από το

Άλλος ένας τρόπος για να εντάξουμε «αθόρυβα» τους ξηρούς καρπούς και τα λαχανικά στη διατροφή ενός παιδιού κι όχι μόνο. Τα καρύδια αποτελούν εξαιρετική πηγή

Mπορούμε να κάνουμε τη συνταγή και με αγριογούρουνο, με την διαφορά ότι θα πρέπει να το αφήσουμε για τουλάχιστον 48 ώρες στην μαρινάδα ώστε να

Φτιάξτε το δικό σας σπιτικό ψωμί, σε διαφορετική εκδοχή, με ελιές. Αγνό, σπιτικό και πολύ υγιεινό. Υλικά 2 φλιτζάνια νερό ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 κουταλάκι