Υλικά 226 γρ ζυμαρικά Linguine 2 κ.σ. Χωριό ελαιόλαδο Αειφόρο 1 ½ κ.σ. σκόρδο, πολτοποιημένο 450 γρ γαρίδες μεσαίου μεγέθους, καθαρισμένες ¾ κούπας κρεμμύδι, κομμένο

Μια σαλάτα πλήρες γεύμα. Ένας καλός και υγιεινός τρόπος να εντάξουμε τα ζυμαρικά στη διατροφή μας. Χάρη στις αντζούγιες, αυξάνεται το πρωτεϊνικό περιεχόμενο του γεύματος

Φτιάξτε σπιτικές κρέπες για να αλλάξετε για να δώστε ένα διαφορετικό τόνο στη διατροφή σας ακόμη και αν είστε σε δίαιτα. Για ακόμη πιο light

Μια πολύ γευστική συνταγή, για εσάς που σας αρέσουν οι σπιτικές πίτες και ένας τρόπος για να βάλετε τα πολύ υγιεινά μανιτάρια στη διατροφή του

Υλικά 1 φλιτζάνι μαργαρίνη 250 γρ καστανή ζάχαρη 4 αυγά 1 κουτ. σούπας κανέλλα 1 κουτ. γλυκού μοσχοκάρυδο 2 βανίλιες σε σκόνη 2 μήλα καθαρισμένα

Το γλυκό του κουταλιού είναι σίγουρα το πιο υγιεινό και διαιτητικό γλυκό. Χωρίς λιπαρά, περιέχει μόνο ζάχαρη και όλα τα συστατικά που παίρνουμε από το

Άλλος ένας τρόπος για να εντάξουμε «αθόρυβα» τους ξηρούς καρπούς και τα λαχανικά στη διατροφή ενός παιδιού κι όχι μόνο. Τα καρύδια αποτελούν εξαιρετική πηγή

Mπορούμε να κάνουμε τη συνταγή και με αγριογούρουνο, με την διαφορά ότι θα πρέπει να το αφήσουμε για τουλάχιστον 48 ώρες στην μαρινάδα ώστε να

Φτιάξτε το δικό σας σπιτικό ψωμί, σε διαφορετική εκδοχή, με ελιές. Αγνό, σπιτικό και πολύ υγιεινό. Υλικά 2 φλιτζάνια νερό ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 κουταλάκι

Μια δροσερή σαλάτα που θα κρατήσει τα όσπρια στη διατροφή σας και τους ζεστούς μήνες του έτους. Πλούσια σε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, φυτικές ίνες,