Σύμφωνα με ένα ενδιαφέρον άρθρο που δημοσιεύτηκε από ομάδα ερευνητών του πανεπιστημίου Harvard στο έγκριτο περιοδικό JAMA, η -υπό προϋποθέσεις- λήψη πολυβιταμινών φαίνεται να βοηθά την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων. Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι σύνδρομα ανεπάρκειας βιταμινών όπως το σκορβούτο και η νόσος Beri-Beri είναι πλέον ιδιαίτερα σπάνια στο δυτικό κόσμο. Ωστόσο τα υποκλινικά χαμηλά επίπεδα … Περισσότερα
Ο καλός ύπνος έχει πολλά οφέλη, καθώς δεν αναζωογονεί μόνο το σώμα αλλά επιτρέπει και στον εγκέφαλο να λειτουργεί αποδοτικά. Η ποιότητα του ύπνου δεν εξαρτάται μόνο από τη διάρκειά του αλλά και από τη στάση του σώματος. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η στάση που επιλέγετε στον ύπνο είναι πιθανό να ευθύνεται για τυχόν προβλήματα … Περισσότερα
Περιέχουν βιταμίνες, τα πολύτιμα ω3, είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, συμβάλλουν ή δρουν προληπτικά στην αντιμετώπιση πολλών ασθενειών, βοηθούν στη σύλληψη, κι έχουμε άλλους 10 λόγους για να τρώμε θαλασσινά τη Σαρακοστή (εκτός των ψαριών που καταναλώνονται μόνο του Ευαγγελισμού και των Βαΐων). «Τα ιχθυηρά μπορούν να καταταγούν στις υπερτροφές που καταναλώνει ο Έλληνας … Περισσότερα
Σύμφωνα με αμερικανική έρευνα το ηλεκτρονικό τσιγάρο προκαλεί εμφράγματα και κατάθλιψη. Είναι πολύ πιο επικίνδυνο από όσο μέχρι σήμερα πιστεύαμε. Παραμένει πάντως πιο ακίνδυνο από το κανονικό τσιγάρο. Οι καπνιστές ηλεκτρονικών τσιγάρων κινδυνεύουν κατά 56% περισσότερο σε σύγκριση με τους μη καπνιστές να πάθουν έμφραγμα και εγκεφαλικό κατά 30% περισσότερο. Ακόμη κατάθλιψη και άλλες συναισθηματικές … Περισσότερα
Μια σπασμένη σκωληκοειδίτιδα είναι μια επικίνδυνη και απειλητική κατάσταση για τη ζωή σας. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε όλα εκείνα τα συμπτώματα που δείχνουν ότι υπάρχει φλεγμονή στην σκωληκοειδή σας απόφυση, ώστε να προλάβετε εγκαίρως να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για την αφαίρεσή της. Όταν η σκωληκοειδής απόφυση παθαίνει φλεγμονή, η πάθηση … Περισσότερα
Η επαρκής πρόσληψη βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη διατήρηση της υγείας και τη φυσιολογική ανάπτυξη των παιδιών. Γι’ αυτό το λόγο, πολλοί γονείς αναρωτιούνται εάν θα πρέπει το παιδί τους να λάβει κάποιο συμπλήρωμα διατροφής, ώστε να εξασφαλιστεί ότι δε θα εμφανίσει ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών, ειδικότερα σε περιπτώσεις όπου αρνείται να … Περισσότερα
Ζήσης Ψάλλας Οι άνδρες που πάσχουν από περιοδοντίτιδα, μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των ούλων και βλάβες στις δομές που περιβάλλουν και στηρίζουν τα δόντια, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας. Το αποτελεσματικό βούρτσισμα των δοντιών, σε συνδυασμό με την καλή στοματική υγιεινή, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτού του τύπου ανδρικής σεξουαλικής ανικανότητας. … Περισσότερα
Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο… αγαπημένα φρούτα σε όλον τον κόσμο. Ξέρατε, όμως, ότι η κατανάλωσή τους θα μπορούσε να βοηθήσει να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και οι κίνδυνοι από καρκίνο και άσθμα; Σήμερα, οι μπανάνες καλλιεργούνται σε τουλάχιστον 107 χώρες και κατατάσσονται στην τέταρτη θέση μεταξύ των παγκόσμιων καλλιεργειών τροφίμων σε χρηματική … Περισσότερα
Και αυτό γιατί λίγο η εξοχή, λίγο η χαλαρότητα των διακοπών μας καθιστούν ευάλωτους σε τέτοιου είδους περιπέτειες. Τι πρέπει να κάνουμε όταν μας τσιμπήσει ένα έντομο ή κάποιο φίδι; Κινδυνεύουμε και αν ναι πόσο πολύ; Διαβάστε ένα χρήσιμο οδηγό… επιβίωσης και μην ξεχνάτε, πάνω από όλα χρειάζεται ψυχραιμία. Σφήκα- μέλισσα: Τα τσιμπήματα της σφήκας … Περισσότερα
Είναι αναπόφευκτο: ο κόσμος θα βρεθεί αντιμέτωπος με μία ακόμη πανδημία γρίπης και πρέπει να προετοιμαστεί για την πιθανή καταστροφή που αυτή θα προκαλέσει. Αυτή την προειδοποίηση εξέφρασε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Δεν πρέπει να υποτιμάται ο κίνδυνος, επισήμαναν οι ειδικοί, παρουσιάζοντας ένα παγκόσμιο πλάνο για την αντιμετώπιση της γρίπης, προκειμένου να προληφθεί ένα πιθανό … Περισσότερα