Η σεροτονίνη είναι μια πολύ σημαντική ορμόνη καθώς επηρεάζει τη διάθεση και την ποιότητα του ύπνου σας. Επίσης, ελέγχει τα επίπεδα της πίεσης του αίματος. Μεταφέρει τα μηνύματα του οργανισμού, στον εγκέφαλο και το σώμα και είναι η βασική υπεύθυνη για τη χαρά σας.
Αν λείπει από τον οργανισμό σας, τότε μια σειρά από προβλήματα εμφανίζονται στο διάβα σας… Δείτε τα σημάδια ότι έχετε έλλειψη σεροτονίνης και πάρτε δραστικά μέτρα.
1. Νεύρα και εκνευρισμός, συναισθηματικές μεταπτώσεις ή η αίσθηση ότι έχετε φτάσει στα όρια σας.
2. Νιώθετε πως τίποτα δεν έχει σημασία. Η κατάθλιψη μπορεί να οφείλεται στα πεσμένα επίπεδα σεροτονίνης αλλά σίγουρα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ειδικό.
3. Τρώτε περισσότερο απ’ό,τι παλιά.
4. Έχετε θέματα στον ύπνο σας – αν τα επίπεδα της σεροτονίνης είναι χαμηλά σίγουρα υποφέρετε από αϋπνίες.
5. Η χαμηλή σεροτονίνη προκαλεί άγχος και εμμονές.
6. Δεν έχετε διάθεση να δείτε φίλους και προτιμάτε να κάθεστε μόνοι σας.
7. Όταν η σεροτονίνη δεν είναι αρκετή για τον εγκέφαλο, τότε οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες πολλαπλασιάζονται.