Η περίοδος των διακοπών ή και γενικότερα αλλαγές στον προγραμματισμό μας όσον αφορά τη διατροφή και τις συνήθειές μας, μπορεί να είναι αιτίες για εμφάνιση δυσκοιλιότητας. Το γεγονός αυτό μπορεί να οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην αλλαγή της ποιότητας του νερού που πίνουμε στις διακοπές, το οποίο από περιοχή σε περιοχή μπορεί να παρουσιάζει διαφοροποιήσεις. … Περισσότερα
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Neurology, η Μεσογειακή διατροφή βοηθάει στην διατήρηση της μνήμης και των γνωσιακών μας λειτουργιών. Το γεγονός αυτό αποδίδεται κυρίως στην υψηλή πρόσληψη συστατικών όπως τα ω3 λιπαρά, μέσα από την κατανάλωση ψαριών, ξηρών καρπών και άλλων πηγών αυτών των σημαντικών για τον εγκέφαλο λιπαρών. Στην … Περισσότερα
Οι ακτινογραφίες και οι αξονικές τομογραφίες είναι πολύ χρήσιμες εξετάσεις, πρέπει όμως να γίνονται μόνο όταν είναι απολύτως αναγκαίες. Έρευνες έχουν δείξει ότι σε κάποιες χώρες, έως και το 33% των ακτινογραφιών θώρακος που γίνονται δεν χρειάζονται. Τις τελευταίες δεκαετίες έχει παρατηρηθεί συνολικά μια αύξηση του αριθμού των ακτινογραφιών κατά 20%. Στις ΗΠΑ, οι άνθρωποι … Περισσότερα
Για τους περισσότερους, η ζάχαρη και τα γλυκά δεν έχουν θέση σε μια δίαιτα απώλειας βάρους, γι’ αυτό και χαρακτηρίζονται συχνά ως «απαγορευμένα» τρόφιμα. Είναι γεγονός πως τα περισσότερα γλυκά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λίπος και θερμίδες και συνεπώς μπορεί να έχουν σημαντική συνεισφορά στην ημερήσια συγκομιδή ενέργειας. Παράλληλα, το γεγονός ότι καταναλώνονται επιπλέον … Περισσότερα
Δεν είναι μια ψυχική ασθένεια που αφορά μόνο ενήλικες. Παιδιά και νέοι σύμφωνα με ψυχιάτρους πάσχουν από κατάθλιψη, η οποία συχνά είναι απόρροια μπούλινγκ ή φαινομένων αποκλεισμού. Σύμφωνα με στοιχεία πρόσφατης έρευνας του Γερμανικού Ιδρύματος για Παροχή Βοήθειας σε Άτομα με Κατάθλιψη, 3% έως 10% των παιδιών και εφήβων στη Γερμανία πάσχουν από κατάθλιψη. Όπως … Περισσότερα
Είναι γνωστό πως το μοσχάρι αποτελεί πλούσια πηγή σιδήρου, γι’ αυτό και οι περισσότεροι γονείς το θεωρούν ιδιαίτερα θρεπτικό και απαραίτητο για τα παιδιά. Πράγματι, το μοσχαρίσιο κρέας διαθέτει υψηλά ποσά σιδήρου και άλλων θρεπτικών συστατικών όπως, πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνη Β12 και ψευδάργυρο, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγιή και φυσιολογική ανάπτυξη … Περισσότερα
Καθώς εντείνεται η τάση για νομιμοποίηση της κάνναβης διεθνώς, οι επιστήμονες μελετούν με μεγαλύτερη προσοχή τις πιθανές επιπτώσεις της, ιδίως της πιο δραστικής ουσίας της, της τετραϋδροκανναβινόλης (THC). Η νέα μελέτη από επιστήμονες του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Ντιουκ της Β.Καρολίνα, με επικεφαλής τον καθηγητή ψυχιατρικής Σκοτ Κόλινς, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό για θέματα επιγενετικής … Περισσότερα
Η βιταμίνη D – γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου – είναι απαραίτητη στα παιδιά ώστε να χτίσουν γερά οστά αλλά και στους ενηλίκους ώστε να διατηρήσουν υψηλή πυκνότητα οστικής μάζας. Μια νέα, ελληνική μελέτη εντούτοις αποκαλύπτει και άλλα ιδιαίτερα σημαντικά οφέλη: βοηθά στην απώλεια του σωματικού βάρους ενώ παράλληλα βελτιώνει παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου και … Περισσότερα
Όσοι υποφέρουν από χρόνιο πόνο στη μέση ή έχουν πρόσφατα υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση σε αυτήν, αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη διαχείριση των υποχρεώσεων που προκύπτουν την εορταστική περίοδο. Οι διακοπές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς αποτελούν για όλους ευκαιρία συνεύρεσης με συγγενείς και φίλους. Όμως, για να ανταπεξέλθουν οι συγκεκριμένοι ασθενείς επιδιώκουν την υιοθέτηση μέτρων, ώστε … Περισσότερα
Για την ιστορία… Η καστανιά λέγεται και «αρτόδεντρο». Το αρτόδεντρο είναι δέντρο τροπικό και κατάγεται από την Ωκεανία. Φτάνει ως τα 30μ. ύψος, τα φύλλα του είναι μεγάλα και πλατιά, χωρισμένα βαθειά σχηματίζοντας έτσι 3-9 λοβούς. Τα άνθη του είναι μικρά-αρσενικά και θηλυκά στο ίδιο δέντρο αλλά χωρισμένα. Τα αρσενικά σχηματίζουν κρεμαστές τούφες και τα … Περισσότερα