Όσο οι άνδρες μεγαλώνουν η παρακολούθηση της υγείας του προστάτη είναι επιτακτική. Δυστυχώς, πολλοί άνδρες παραμελούν να κάνουν περιοδικές εξετάσεις του προστάτη. Η εξέταση προστάτη μπορεί να γίνει εύκολα μέσα από τα λεπτά τοιχώματα του ορθού, επιτρέποντας στον γιατρό να ελέγξει την υφή, τυχόν αναπτύξεις εξογκωμάτων και οποιεσδήποτε άλλες ανωμαλίες. Οι εξετάσεις για τον προστάτη … Περισσότερα
Ο χυμός λεμονιού περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών! Κυρίως βιταμίνη C. Οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι πολλές. Τι πρέπει όμως να προσέχουν εκείνοι που καταναλώνουν χυμό λεμονιού κάθε πρωί;;; Πίνοντας ένα ποτήρι χυμό λεμονιού κάθε πρωί μπορείτε να χαρίσετε στον οργανισμό σας ενέργεια. Τι πρέπει όμως να προσέχετε; Δεν θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας, … Περισσότερα
Τα παιδιά ως την ηλικία των τεσσάρων ετών διατρέχουν έντονα τον κίνδυνο της εξάρθρωσης του αγκώνα. Το να τραβάει κανείς ένα παιδί από τα χέρια μπορεί να φαντάζει ένα διασκεδαστικό παιχνίδι, αλλά στην πραγματικότητα το παιδί εκείνη τη στιγμή διατρέχει τον μεγάλο κίνδυνο της εξάρθρωσης του αγκώνα. Ιδιαίτερα τα μικρά παιδιά, τα οποία είναι … Περισσότερα
Μπορεί ο ανθρώπινος οργανισμός να δυσκολεύεται να προσαρμοστεί στις πολύ χαμηλές θερμοκρασίες όμως το σώμα φροντίζει να δημιουργεί σύσπαση των αγγείων που βρίσκονται στο δέρμα συγκεντρώνοντας το αίμα στο εσωτερικό του οργανισμού. Η λειτουργία αυτή φροντίζει για την άνοδο στη θερμοκρασία του σώματος, ενώ παράλληλα μειώνεται η θερμότητα από την επιφάνεια του δέρματος. Τα … Περισσότερα
Το μέλι είναι ένα από τα καλύτερα αντιγηραντικά συστατικά για το δέρμα. Τα αχλάδια είναι μια φυσική θεραπεία για τις κηλίδες και τις κοκκινίλες, ενώ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ερεθισμού από τον ήλιο. Η μάσκα αποθηκεύεται στο ψυγείο για έως και μία εβδομάδα. Υλικά Ένα ώριμο αχλάδι 1/2 κουταλάκι του γλυκού. ακατέργαστο μέλι … Περισσότερα
Δεν αποκλείεται να είστε από εκείνες ή εκείνους που έχουν ξεκινήσει δίαιτα. Προσέχετε τη διατροφή σας, έχετε πολλά και μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα, δεν τρώτε το βράδυ, γυμνάζεστε. Ωστόσο, παρά τις φιλότιμες και αξιέπαινες προσπάθειες που καταβάλετε, η ζυγαριά δεν πέφτει. Τί μπορεί να φταίει; Μια πολύ συχνή λεπτομέρεια που πολλές φορές μπορεί να … Περισσότερα
Το κόκκινο κρέας καταλαμβάνει σημαντική θέση στο διαιτολόγιο των Ελλήνων, με τους περισσότερους να το καταναλώνουν πιο συχνά απ’ όσο ορίζουν οι διεθνείς συστάσεις, αλλά και το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής που «γεννήθηκε» στη χώρα μας. Αναφορικά με τη θρεπτική του αξία, το κόκκινο κρέας, στο οποίο συγκαταλέγονται το βοδινό, το χοιρινό, το αρνί και … Περισσότερα
Το μητρικό γάλα είναι ιδανική τροφή για το μωρό. Είναι πλούσιο σε αμυντικά κύτταρα και παράγοντες που προστατεύουν από λοιμώξεις. Ο θηλασμός έχει πολλά οφέλη τόσο για το βρέφος όσο και για τη μητέρα. Ένα σημαντικό όφελος και για τους δύο είναι η ενίσχυση του ψυχικού δεσμού μητέρας – βρέφους. Πώς όμως μία νέα μανούλα … Περισσότερα
Η πιτυρίδα εμφανίζεται όταν τα κύτταρα του δέρματος ανανεώνονται και τα παλιά κελιά πέφτουν και παράγουν ερεθιστικές λευκές νιφάδες. Μερικοί άνθρωποι έχουν την τάση να δημιουργούν και να απορρίπτουν τα κύτταρα του δέρματος με ταχύτερο ρυθμό από ό, τι άλλοι. Η πιτυρίδα μπορεί να προκληθεί από τραύμα, ασθένεια, ορμονικές διαταραχές, κακή διατροφή (ειδικά η υπερκατανάλωση … Περισσότερα
Οι υποχρεώσεις γεμίζουν ασφυκτικά το βεβαρυμμένο μας πρόγραμμα, με αποτέλεσμα αρκετές φορές να μην φροντίζουμε τον εαυτό μας όσο θα έπρεπε και να παραμελούμε την υγεία μας. Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να μην αγνοούμε τους πόνους και τα «σημάδια» που μας στέλνει το σώμα μας. Για παράδειγμα, οι πόνοι στους ώμους ή την πλάτη μπορούν … Περισσότερα