Η αντίληψη αυτή κυκλοφορεί ευρύτατα, καθώς για πολλούς τα ολικής αλέσεως ζυμαρικά είναι «καθαγιασμένα» θερμιδικά και έτσι μπορούν να καταναλώνονται ελεύθερα ή έστω σε μεγαλύτερες ποσότητες. Κάτι τέτοιο φυσικά δεν ισχύει. Μπορεί τα ολικής αλέσεως προϊόντα να έχουν μεγαλύτερο ποσό φυτικών ινών και πολλές φορές και κάποιων βιταμινών, όπως οι βιταμίνες συμπλέγματος Β. Κατά … Περισσότερα
Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Thorax, συνδέει την καλή φυσική κατάσταση στη μέση ηλικία, με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης χρόνια αποφρακτικής πνευμονοπάθειας. Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 4.730 άνδρες, ηλικίας 49 ετών κατά μέσο όρο, χωρίς ιστορικό χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας, άσθματος ή χρόνιας βρογχίτιδας, τους οποίους παρακολούθησαν για … Περισσότερα
Παθαίνετε συχνά μουδιάσματα στα χέρια και μυρμήγκιασμα; Μήπως η καθημερινή σας ενασχόληση απαιτεί τη χρήση των χεριών σας και τους ασκείτε αρκετή και επαναλαμβανόμενη πίεση; Τότε, ίσως να αντιμετωπίζετε κι εσείς τη νόσο του πληκτρολογίου ή αλλιώς το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Το σύνδρομο αυτό προκαλείται όταν πιέζεται το μέσο νεύρο στον καρπιαίο σωλήνα. Το μέσο … Περισσότερα
ΛΛίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η γλώσσα μας, μπορεί να είναι ένας αρκετά ακριβής δείκτης της γενικότερης υγείας μας. Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, που κάθε παθολόγος ξεκινάει την πρώτη εξέταση ενός ατόμου, ζητώντας του να ανοίξει το στόμα και να δει την γλώσσα του! Η γλώσσα του ανθρώπου έχει κανονικά ένα ανοιχτό ροζ χρώμα. Αλλά μπορεί … Περισσότερα
Τα καρπούζια είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και έτσι είναι εξαιρετικά υγιεινά. Πρόκειται σίγουρα για τον αδιαφιλονίκητο βασιλιά των καλοκαιρινών φρούτων με ένα σωρό ευεργετικές συνέπειες για τον οργανισμό μας. Αυτό που δεν γνωρίζετε, ωστόσο, είναι ότι η σάρκα της φλούδας από το καρπούζι ίσως είναι ακόμη πιο υγιεινή από το ίδιο το φρούτο! … Περισσότερα
Ξέρετε ότι εάν φάτε μια ολόκληρη μερίδα χόρτα, έχετε πιεί ένα ποτήρι νερό; Εάν πάλι φάτε δύο γενναίες φέτες καρπούζι (380γρ), τότε πίνετε σχεδόν δύο ποτήρια νερό. Με άλλα λόγια τα φρούτα και τα λαχανικά αλλά και όλα τα τρόφιμα σε διαφορετικό βαθμό, περιέχουν νερό το οποίο συνυπολογίζεται στις πηγές των υγρών που καλύπτουν τις … Περισσότερα
Σύμφωνα με μια πρόσφατη δημοσίευση στο Sexual Medicine Reviews, οι άνδρες ανησυχούν για το μέγεθος του πέους τους είναι σημαντικό να λάβουν συμβουλευτική πριν υποβληθούν σε οποιαδήποτε ιατρική παρέμβαση. Το μέγεθος του πέους μπορεί να είναι πηγή μεγάλου άγχους για τον άνδρα. Κάποιοι άνδρες φοβούνται ότι το μικρό πέος έχει επιπτώσεις στην αρρενωπότητά τους και … Περισσότερα
Ορισμένα από τα πιο προσωπικά αντικείμενα που έχετε μαζί σας καθημερινά, μπορεί να περιέχουν περισσότερα μικρόβια από όσο νομίζετε. Το κινητό, η τσάντα και τα ρούχα του γυμναστηρίου είναι μόνο μερικά από τα αντικείμενα που χρησιμοποιείτε καθημερινά, και «κουβαλούν» πλήθος βακτηρίων. Προκειμένου να αποφύγετε τα μικρόβια που συσσωρεύονται σε αυτά και τα προβλήματα υγείας που … Περισσότερα
Τι θα χρειαστείτε: 1 Ένα μπολ 2 Ένα κουτάλι για να αναμειχθεί 3 Ένα βάζο για να αποθηκεύσετε το scrub ποδιών Συστατικά: 1 Λευκή ζάχαρη 2 Μαγειρική σόδα 3 Ελαιόλαδο 4 Μέλι Προαιρετικός 1 λάδι jojoba 2 Αιθέριο έλαιο Μέθοδος: Προσθέστε ένα φλιτζάνι λευκή ζάχαρη σε ένα μπολ στη συνέχεια προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού … Περισσότερα
Μια σκέψη που συχνά απασχολεί όσους ξεκινούν δίαιτα απώλειας βάρους είναι πως η πείνα που θα αισθάνονται κατά τη διάρκεια του προγράμματος, θα τους δυσκολέψει σημαντικά στο να το ακολουθήσουν πιστά. Πράγματι, το αίσθημα πείνας αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την επιτυχία μια δίαιτας, καθώς μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το βαθμό προσκόλλησης σε αυτή. Έτσι, είναι … Περισσότερα