Στο https://www.neadiatrofis.gr διαβάσαμε: Δείτε τι δεν πρέπει να κάνουμε στην επιδερμίδα μας για να μην την βλάψουμε. Σπάμε τα σπυράκια Αν πειράξετε ένα σπυράκι, μετά από λίγο θα γίνει πιο σκληρό και παχύ. Και αυτό μπορεί να εξελιχθεί σε “σπυράκι” με έντονη φαγούρα, που ονομάζεται επίσης ένα οζίδιο κνήφης. Γλείφουμε διαρκώς τα χείλια μας Όταν … Περισσότερα
Το αλκοόλ έχει περισσότερες θερμίδες από τη ζάχαρη και έτσι είναι ιδιαίτερα παχυντικό, αλλά πολλοί δεν ξέρουν πόσες θερμίδες περιέχουν τα ποτά που πίνουν. Ξέρετε πόσες θερμίδες σάς παρέχουν τα ποτά που πίνετε; Το πιθανότερο είναι πως όχι, καθώς αλλεπάλληλες μελέτες έχουν δείξει πως συνηθίζουμε να τις υποτιμούμε και να μην τις υπολογίζουμε ούτε καν … Περισσότερα
Η περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς αποτελεί αναμφισβήτητα ένα «πάρτι» θερμίδων. Κι αυτό έχει ως αποτέλεσμα η ζυγαριά όσων είναι επιρρεπείς στις λιχουδιές να δείχνει κατά μέσο όρο δύο με τρία κιλά περισσότερα. Αν τσιμπολογήσουμε τρία με τέσσερα μικρά μελομακάρονα ή κουραμπιεδάκια, καθημερινά για δύο βδομάδες, θα προσθέσουμε στον οργανισμό μας 12.000 θερμίδες! Αρκεί … Περισσότερα
Οι άνδρες κάνουν διάφορα πράγματα στο κρεβάτι. Και μπορεί να νομίζουν ότι είναι οι απόλυτοι κυρίαρχοι του παιχνιδιού που λέγεται σεξ, αλλά μερικές φορές (λέμε τώρα) κάνουν λάθος. Ξέρετε τι είναι εκείνο που, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, είναι αδιαμφισβήτητα το χειρότερο πράγμα που κάνουν οι άνδρες κατά τη διάρκεια του σεξ; Εκείνο που συνήθως κάνει … Περισσότερα
Τα περισσότερα κρούσματα ιλαράς εδώ και 20 χρόνια καταγράφηκαν το 2018 στην Ευρώπη σύμφωνα με έρευνα του Guardian που επικαλείται στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Η βρετανική εφημερίδα αποδίδει το πρόβλημα αυτό στην παρουσία κινήματος κατά των εμβολίων που τροφοδοτείται από τα social media και τους αντισυστημικούς λαϊκιστές. Συγκεκριμένα η ανάλυση δείχνει ότι μέχρι το … Περισσότερα
Τη δεκαετία του ‘ 60 και του ‘ 70 τα υπέρβαρα παιδιά ήταν περιορισμένα και η παιδική παχυσαρκία δεν θεωρούνταν ως ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας. Σήμερα όμως αποτελεί ένα σημαντικότατο πρόβλημα, που τείνει να πάρει ανεξέλεγκτες διαστάσεις. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το 1/3 των παχύσαρκων παιδιών θα γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες, ενώ και τα υπόλοιπα κινδυνεύουν … Περισσότερα
Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Annals of the Rheumatic Diseases, δείχνει ότι η κατανάλωση δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες συνδέεται με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας στο γόνατο. Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από δύο διαφορετικές μελέτες. Η πρόσληψη φυτικών ινών αξιολογήθηκε μέσα από ερωτηματολόγια συχνότητας κατανάλωσης … Περισσότερα
Η περίοδος των διακοπών ή και γενικότερα αλλαγές στον προγραμματισμό μας όσον αφορά τη διατροφή και τις συνήθειές μας, μπορεί να είναι αιτίες για εμφάνιση δυσκοιλιότητας. Το γεγονός αυτό μπορεί να οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην αλλαγή της ποιότητας του νερού που πίνουμε στις διακοπές, το οποίο από περιοχή σε περιοχή μπορεί να παρουσιάζει διαφοροποιήσεις. … Περισσότερα
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Neurology, η Μεσογειακή διατροφή βοηθάει στην διατήρηση της μνήμης και των γνωσιακών μας λειτουργιών. Το γεγονός αυτό αποδίδεται κυρίως στην υψηλή πρόσληψη συστατικών όπως τα ω3 λιπαρά, μέσα από την κατανάλωση ψαριών, ξηρών καρπών και άλλων πηγών αυτών των σημαντικών για τον εγκέφαλο λιπαρών. Στην … Περισσότερα
Οι ακτινογραφίες και οι αξονικές τομογραφίες είναι πολύ χρήσιμες εξετάσεις, πρέπει όμως να γίνονται μόνο όταν είναι απολύτως αναγκαίες. Έρευνες έχουν δείξει ότι σε κάποιες χώρες, έως και το 33% των ακτινογραφιών θώρακος που γίνονται δεν χρειάζονται. Τις τελευταίες δεκαετίες έχει παρατηρηθεί συνολικά μια αύξηση του αριθμού των ακτινογραφιών κατά 20%. Στις ΗΠΑ, οι άνθρωποι … Περισσότερα